2018年11月6日

【Today’s NY Times】November 6, 2018

NY Timesの最新トピックスを、平日毎日和訳してお届けいたします。今日は、マインドフルネスについての記事です。マインドフルネスとは、判断せず受容する気持ちで今この瞬間に意識を向けるという手法で、ストレスや不安の軽減に効果があると研究でも示されており、グーグル社など多くの企業が社内で導入しています。

【記事本文】

How to Be More Mindful at Work

No matter what your job, work can be anxiety-provoking. Mindfulness can help. In recent years, many companies – from Google to General Mills – have started teaching mindfulness in the office. Whether or not your company does, there are simple ways to reduce the impact workplace stress can have on your mind and body.

(引用元 The New York Times

【記事和訳】

仕事中にマインドフルを高める方法

あなたの仕事が何であれ、仕事というものは心配を引き起こす種になりうる。マインドフルネスの手法が役に立つだろう。近年、グーグル社からジェネラル・ミルス社に至るまで、多くの企業が職場においてマインドフルネスを教えはじめている。あなたの会社が教えてくれるかどうかに関わらず、職場でのストレスがあなたの心と身体に及ぼし得る影響を減らす、いくつかのシンプルな方法を紹介する。

【Words】
mindful 心を配って、注意して
anxiety 心配、不安
provoke 怒らせる、引き起こす
reduce 減少させる、弱める
impact 衝撃、衝突、影響